道法自然

108 自然之道 – 回歸本源

在古老瑜伽傳統中，108 是代表完整、宇宙與靈魂旅程的神聖數字。108 自然之道邀請您以大自然為師，重新連結生命的源頭。

每一道都是溫柔的指引，讓您走出現代生活的喧囂，沉浸在大自然的智慧之中 —— 透過覺察的移動、呼吸的覺知、深層的傾聽，以及單純的臨在。無論是林間漫步、溪邊靜坐、晴空下練習體位法，還是與日出日落同頻，這些道路都能幫助您將身、心、靈與自然對齊。

大自然並非與我們分離。它就是最初的瑜伽 —— 合一。
這 108 條道路提供實踐方法，讓您在喜悅、清明與和諧中生活，把與樹木、風、水、大地的每一次相遇，轉化為深刻的靈性修持。

今天就展開您的旅程吧。多做您熱愛的事 —— 在自然中 —— 感受真正的活力。

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天鵝式是陰瑜伽中非常經典的開髖體位，相當於一般哈他瑜伽（Hatha Yoga）中的鴿子式（Pigeon Pose），但在陰瑜伽中更注重放鬆與長時間伸展，動作較為柔和、不強求髖部完全方正。