回歸自然
多做自己喜歡的事，隨著歲月流逝，你會覺得棒極了。
回歸本源
在古老瑜伽傳統，108 這數字代表了完整、宇宙與靈魂旅程。108 自然之道邀請您以大自然為老師，重新連結生命的源頭。
我們透過：
- 覺察的移動、
- 呼吸的覺知、
- 深層的傾聽，以及
- 單純的臨在
從溫柔指引，到走出現代生活的喧囂，沉浸在大自然的智慧，無論是林間漫步、溪邊靜坐、晴空下練習體位法，還是與日出日落同頻，這些道路都能幫助您將身、心、靈與自然對齊。
大自然並非與我們分離。它是最初的瑜伽 —— 合一。
這 108 條道路提供實踐方法，讓您在喜悅、清明與和諧中生活，把與樹木、風、水、大地的每一次相遇，轉化為深刻的靈性修持。
今天就開始停一停、想一想，如何展開您的旅程吧。多做您熱愛的事 —— 在自然中 —— 感受真正的活力。
天鵝式
幫助情緒釋放
天鵝式是陰瑜伽中非常經典的開髖體位，相當於一般哈他瑜伽（Hatha Yoga）中的鴿子式（Pigeon Pose），但在陰瑜伽中更注重放鬆與長時間伸展，動作較為柔和、不強求髖部完全方正。
